Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

Boucle > All

putain mais ta gueule

Le 19 septembre 2022 à 15:40:44 :
putain mais ta gueule

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Boucle mais je plussoie

Le 19 septembre 2022 à 15:40:39 :
Boucle > All

Jamais essayé le sport tôt le matin avant le boulot, je devrais pcq je vais tjr à la salle de 20 à 21 ou 21-22 , donc je connais pas cette sensation de péter la forme. Que du contraire quand j'ai fait une grosse session j'ai juste envie de dormir

Je plussoie, rien de plus satisfaisant que de faire un effort physique, de transpirer, de savoir que c'est super bénéfique, de prendre sa douche juste après, et d'avoir ce sentiment de légèreté

Boucler sur JVC c'est pas du cardio mon reuf

Même les réponses sont toutes les mêmes a chaque topic

Boucle d’utilité publique on la tolère

Boucle mais je plussoie

Boucle mais je plussoie

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[10:42:10] <Genredane>
Boucler sur JVC c'est pas du cardio mon reuf

[10:43:40] <Nosk->
Boucle d’utilité publique on la tolère

boucle