[MUSCU] Votre tour de bras

42 au bout de 10 mois de muscu j'ai commencé a 34

Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

pareil même un peu plus mais jsuis obese donc

Le 31 août 2022 à 06:16:17 :
Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

inutile ahi

Fais des séries de 8 avec 10 kg 2 fois par semaine

Le 31 août 2022 à 06:16:29 :
pareil même un peu plus mais jsuis obese donc

je suis en surpoids mais pas graisseux dans les bras

Le 31 août 2022 à 06:16:17 :
Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

mais khey 25 j'ai du mal a te croire, mon poignet est a 20 et mon avant bras a 34

Le 31 août 2022 à 06:16:17 :
Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

Ca sert à rien, ton corps s'est habitué, ça augmentera plus.
Faut faire une à deux fois par semaine le même muscle, et faire un peu plus de séances en séances, pour shock the muscle

Le 31 août 2022 à 06:17:58 :

Le 31 août 2022 à 06:16:17 :
Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

mais khey 25 j'ai du mal a te croire, mon poignet est a 20 et mon avant bras a 34

Ok j'ai pas mesuré mais il a pas grossi
J'avais marqué la circonférence en faisant le tour avec le fil de mes écouteurs y'a un an et ça a pas changé

up postez, ca m'intrigue

Le 31 août 2022 à 06:19:25 :

Le 31 août 2022 à 06:17:58 :

Le 31 août 2022 à 06:16:17 :
Toujours 25 après un an de muscu
Je fais 6 series de 32 biceps curl à 6kg chaque jour

mais khey 25 j'ai du mal a te croire, mon poignet est a 20 et mon avant bras a 34

Ok j'ai pas mesuré mais il a pas grossi
J'avais marqué la circonférence en faisant le tour avec le fil de mes écouteurs y'a un an et ça a pas changé

mais khey, utilise un mètre
si t'en a pas fais le tour avec tes écouteurs et mesure a la règle

32

Le 31 août 2022 à 06:21:10 :
32

combien de temps de salle ?

Votre génétique de bras sinon? Moi avantage biceps et triceps court

Le 31 août 2022 à 06:21:58 :

Le 31 août 2022 à 06:21:10 :
32

combien de temps de salle ?

0

43 sec. je ne fais pas de muscu juste mon taf

Le 31 août 2022 à 06:23:38 :

Le 31 août 2022 à 06:21:58 :

Le 31 août 2022 à 06:21:10 :
32

combien de temps de salle ?

0

32 sans salle c'est bien si tu va a la salle tu va bien gonfler

Le 31 août 2022 à 06:23:14 :
Votre génétique de bras sinon? Moi avantage biceps et triceps court

Biceps ultra court 4 doigt
Triceps moyen

MAIS PIRE avant bras long humérus court

51 gras
10 ans de muscu

Le 31 août 2022 à 06:24:34 :

Le 31 août 2022 à 06:23:14 :
Votre génétique de bras sinon? Moi avantage biceps et triceps court

Biceps ultra court 4 doigt
Triceps moyen

MAIS PIRE avant bras long humérus court

ouch les petits avant bras
Les biceps moi je rentre 1 doigt ou 2 en forcant

Le 31 août 2022 à 06:25:33 :
51 gras
10 ans de muscu

Gras comment, obèse ou un peu flotteux ? 51