A part la dépression, d'où peut venir le manque d'énergie ?

Parce que même avant ma dépression j'avais 0 énergie, les seuls moments d'euphorie que j'avais c'était quand je faisais des exercices de maths , quand j'ai envie de faire un truc mon cerveau est hyperfocalisé mais c'est tellement rarehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Sinon jai une tête de fatigué tout les jours et tout le monde me dit que je suis mouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Alimentation + Sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

Le 29 juin 2022 à 15:33:15 :
Alimentation + Sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

A part ca khey ? Même quand tout allait bien dans ma vie j'étais mou, c'est innée chez moi , quand les gens discutent j'ai l'impression qui ont énormément d'énergie pas comme moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mauvaise alimentation, mauvais sommeil, pas assez d'activité physique, maladie.

Porno

Y'a un truc que j'ai retenu: faut pas attendre que t'aies la motivation et l'energie de le faire. Tu dois utiliser ta volonté pour d'abord le faire, c'est seulement après que le corp suit et que t'en a l'energie. Je sais pas comment t'expliquer quillent c'est contre-intuitif mais y'a comme une inertie avec le corps. Une fois que t'es habitué à être discipliné, tu continue de l'être.

Carences en vitamine ou/et minéraux voire acide gras essentiel. Exemples :
-Magnésium
-Omega-3
-Vitamine C
-Vitamine D
-Zinc

Règle des 3 secondes kheys

T'y penses tu le fais direct, t'attends pas d'avoir envie

Epuisement surrénale

maladie de Lyme

A cause du conflit Russo-Ukrainien

Sinusite chronique

Manque de mineraux et vitamines

La fois ou j'ai pris des vitamines j etais tout frais
D ailleurs je vais recommencer

Les compléments vitamines et mineraux tellement sous côté
Essayer vous serez surpris

Ça peut venir du manque de dopamine

Le porn
Le fap
Le sucre
L'ennui

Combat ça

La dépression découle de la flore intestinale et de ses bonnes bactéries
Il en va de même pour la fatigue
De la microbiote intestinale

Le 15 juillet 2022 à 11:03:30 :
Les compléments vitamines et mineraux tellement sous côté
Essayer vous serez surpris

T'as des compléments à proposer ?

[11:05:32] <HaleineHomme>

Le 15 juillet 2022 à 11:03:30 :
Les compléments vitamines et mineraux tellement sous côté
Essayer vous serez surpris

T'as des compléments à proposer ?

Je te conseille les trucs tout con

Tu cherches en pharma libre les complements de base MAIS tu prends ceux ou y a ZINC et MAGNÉSIUM en plus de tout les C D etc etc

Genre "JUVAMINE top forme" y a tout pourquoi se faire chier et ca coute 6 euros bordel votre excuse ?