[ALERTE] Un KHEY accède au bonheur en 1 mois grâce à

Ces conseils:

Hygiène de vie :
-Faire du sport / Bien manger / Bien dormir
-Passer du temps dans la nature
-Garder son environnement de vie propre et rangé
-Éviter au maximum les réseaux sociaux (dont le forum) et particulièrement le faire de scroller
-Avoir une consommation raisonnable du sexe (ne pas se masturber H24 et ne pas multiplier les partenaires)

Prendre les commandes de sa vie :
-Consacrer du temps à des passions et des projets. Il est impératif de s’en trouver si on n’en a pas
-Vivre pour soi et ses projets avant tout (pas pour plaire aux autres ou au femmes)
-Être discipliné. Mettre en place des routine (matin et soir dans l'idéal)
-Régler ses problèmes rapidement, ne pas laisser trainer
-Prendre de la distance avec les personnes toxiques
-Sortir de sa zone de confort

Travail mental:
-Se concentrer sur l’instant présent, ce qu’on en face de nous et ce sur quoi on peut agir
-Ne pas trop mentaliser / ruminer et douter. Ne pas se préoccuper des choses sur lesquelles on ne peut rien faire
-Se concentrer sur les choses positives et sur le fait qu’on est heureux de les avoir
-Pratiquer la méditation
-Apprendre à s’écouter et suivre son intuition
-Pratiquer la méditation
-Avoir une vie spirituelle
-Être bienveillant (sans être un pigeon bien sur)
- Ne pas attendre trop de choses du monde extérieur, mais plutôt de soit
- Essayer de se retrouver régulièrement dans un état de flow ( https://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychologie) )

Appliquer ces conseil étant dure, il est conseiller de commencer par l'hygiène de vie. Appliquer ces conseil et la satisfaction de la réussite vous donnera l'énergie supplémentaire pour prendre les commande de votre vie. Une fois votre vie plus ou moins en main, le travaille mental sublimera votre bonheur.

Bien manger et se coucher tot ne demande pas une motivation incroyable. Faire du sport un peut plus, mais on n'a rien sans rien. Quitte à faire du sport, autant le faire dans la nature pour faire d'une pierre deux coup et maximiser l'effet bénéfique sur le morale. En appliquant déjà ses premières étapes, les résultat seront réellement présent. Les 3 suivants (garder son environnement de vie propre, éviter les réseaux et pas abuser avec le cul) ne seront plus une difficultés a ce moment là.

La dépression est une conséquence (notamment) d'un déficit en sérotonine. Appliquer ces conseils aidera a avoir un niveau de sérotonine normal (voir haut)

Pas d'excuse les Khey

UP

H

Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

Le 02 juillet 2022 à 12:56:04 :
Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

En applicant la liste de conseils.

Le 02 juillet 2022 à 12:57:56 :

Le 02 juillet 2022 à 12:56:04 :
Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

En applicant la liste de conseils.

Ca ne me rendra pas heureux, juste un peu mieux malheureusement

Le 02 juillet 2022 à 12:56:04 :
Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

Bah sors

Tres bonne liste, je valide

Le 02 juillet 2022 à 12:58:56 :

Le 02 juillet 2022 à 12:57:56 :

Le 02 juillet 2022 à 12:56:04 :
Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

En applicant la liste de conseils.

Ca ne me rendra pas heureux, juste un peu mieux malheureusement

C'est le début du bonheur. Commence par accepter l'idée que tu peux être heureux sinon c'est mort

L'op dit vrai. Je up pour ces bons conseils

Le 02 juillet 2022 à 13:00:08 :

Le 02 juillet 2022 à 12:58:56 :

Le 02 juillet 2022 à 12:57:56 :

Le 02 juillet 2022 à 12:56:04 :
Tu m'explique comment je peux etre heureux alors que mon ex ma quitté et est parti ave mes 2 enfants que je ne reverai jamais ?

En applicant la liste de conseils.

Ca ne me rendra pas heureux, juste un peu mieux malheureusement

C'est le début du bonheur. Commence par accepter l'idée que tu peux être heureux sinon c'est mort

Je vais essayer alors je faisais deja de la meditation mais j'ai stoppé

Adopter une bonne hygiène alimentaire n'est pas simple pour tout le monde, perso je galère et je suis obèse donc voilà.

Cependant oui, tu as raison en appliquant tout ces conseils je ne doute pas des bienfaits.

c'est bien mais le problème c'est que le manque de sérotonine empeche complètement d'appliquer tes conseils. Rien que le fait de faire la cuisine pour manger me demande une quantité d'énergie mentale hallucinante

Régler ses problèmes rapidement
Ouais si tes un mec plutôt chanceux ça va maintenant si t'as des problèmes de l'espace j'aimerais bien voir ça

pas lu + flemme

aussi le problème c'est que la dépression peut entrainé des graves problèmes d'insomnie donc ce n'est pas non plus "facile" de dormir tot

Le 02 juillet 2022 à 13:06:41 :
Adopter une bonne hygiène alimentaire n'est pas simple pour tout le monde, perso je galère et je suis obèse donc voilà.

Cependant oui, tu as raison en appliquant tout ces conseils je ne doute pas des bienfaits.

Cest pour ca que les gros ont moins de succes = manque de volonté

On vous dit pas que c'est facile, hein
Etre heureux est difficile, seuls ceux qui sont prets a faire des efforts le méritent

flemme

Le 02 juillet 2022 à 13:10:26 :
Régler ses problèmes rapidement
Ouais si tes un mec plutôt chanceux ça va maintenant si t'as des problèmes de l'espace j'aimerais bien voir ça

Disont qu'il ne faut pas attendre avant de commencer a travailler dessus pour les régler, quand c'est possible. Ne pas trainer avant de commencer a les rêgler