Les ravages de la dépression sur la santé, on en parle ou pas ?

La baisse des capacités cognitives, la difficulté croissante à te concentrer, à réfléchir, à structurer tes idées tes opinions tes phrases, à l'écrit comme à l'oral.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

L'effondrement de la libido, de la moindre envie, de tous les désirs et de tous les plaisirs, plus rien ne te fais du bien, tout fini par te paraitre fade, sans gout et sans intérêt.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Les nausées/vertiges voir l'impression que tu vas faire un malaise tellement t'es mal là où t'es, tellement t'as aucune envie d'y être, tellement t'es blasé et perdu dans ta vie. Et le pire, c'est que souvent tu comprends pas que c'est ta dépression qui te mets dans cet état, alors tu panique et tu pense avoir chopé une maladie ou un truc du genre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

La moindre chose à faire qui devient une prise de tête tellement t'as envie de rien du tout, que ce soit aller faire des courses, descendre les poubelles, des choses banales qui pour toi deviennent des prises de tête monstre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

L'affaiblissement du corps en plus de l'esprit, la chute d'énergie, te sentir juste capable de rien tellement t'es rincé et avoir les capacités physiques d'un vieil homme.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Méfiez-vous parce que c'est tout ça qui vous attends quand la dépression s'éternise trop. Quand l'esprit meurt, le corps et le cerveau meurent avec.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/36/2/1536096048-i-know-that-feel-bro-owen-07.png

D'accord victimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

go undercutent + muscu + nofapenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627658238-1200px-fond-blanc-svg.jpg

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Bon programme VDD. Pour ceux qui ont envie de s'en sortir du moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Rien à foutre de ta dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/6/1535753458-capture.png

la Ruskiapill, la pilule qui me parle le plus a égalité avec la Wohahapillhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Antidépresseur perso ça m'a stabilisés depuis 10 piges

Le 13 juin 2022 à 10:04:51 :
Rien à foutre de ta dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/6/1535753458-capture.png

Merci du up in despit ofhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Le 13 juin 2022 à 10:05:44 :
Antidépresseur perso ça m'a stabilisés depuis 10 piges

Ca transforme pas en légume ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Le 13 juin 2022 à 10:02:23 Everett-Jones a écrit :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

félicitations khey, programme intéressant si on a les épaules pour cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 13 juin 2022 à 10:01:42 :
D'accord victimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ta mère est une salope et tu es issu d'un viol

Le 13 juin 2022 à 10:06:11 RuskiaDegenerax a écrit :

Le 13 juin 2022 à 10:05:44 :
Antidépresseur perso ça m'a stabilisés depuis 10 piges

Ca transforme pas en légume ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

ca dépend de l'usage que t'en fais & de ta volontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

si t'en prends en croyant que tes soucis vont disparaitre comme par magie ca ne fonctionne pas comme ca, si t'en prends pour te défoncer ca va empirer ta situation

faut être conscient que ce genre de médocs c'est juste une aide, un soutiens le temps de s'en sortir mais faut quand même fournir les efforts sois même, ca on a tendance a l'oublier quand on prend des antidépresseurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 juin 2022 à 10:08:27 :

Le 13 juin 2022 à 10:01:42 :
D'accord victimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ta mère est une salope et tu es issu d'un viol

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/1/1628468300-8be1d18d-c1ef-4ac7-90b5-9f10976e42de.png

Le 13 juin 2022 à 10:08:44 :

Le 13 juin 2022 à 10:06:11 RuskiaDegenerax a écrit :

Le 13 juin 2022 à 10:05:44 :
Antidépresseur perso ça m'a stabilisés depuis 10 piges

Ca transforme pas en légume ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

ca dépend de l'usage que t'en fais & de ta volontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

si t'en prends en croyant que tes soucis vont disparaitre comme par magie ca ne fonctionne pas comme ca, si t'en prends pour te défoncer ca va empirer ta situation

faut être conscient que ce genre de médocs c'est juste une aide, un soutiens le temps de s'en sortir mais faut quand même fournir les efforts sois même, ca on a tendance a l'oublier quand on prend des antidépresseurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je vois. Perso à en juger par les kheys et leur fameux Xanax c'est loin du produit miraclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/1/1633953224-ruskia.png

Le 13 juin 2022 à 10:02:23 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Excellent post de Everett-Jones, je repost au cas où ça finit supprimé

Les vertiges et l’impression de ne plus être « ancré » au sol physiquement puis comme si tout te paraissait loin et embrumé… putain comme c’est chiant.

Le 13 juin 2022 à 10:08:27 :

Le 13 juin 2022 à 10:01:42 :
D'accord victimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ta mère est une salope et tu es issu d'un viol

Le 13 juin 2022 à 10:11:14 :

Le 13 juin 2022 à 10:08:27 :

Le 13 juin 2022 à 10:01:42 :
D'accord victimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ta mère est une salope et tu es issu d'un viol

La violence j'étais not readyENThttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/3/1641976799-ahi-zoom-tison.png