ALERTE Je progresse plus aux tractions

et je passe les tests de l'armée bientôt (pas encore la date exacte mais dans moins d'un mois)

quand mon système nerveux a parfaitement récupéré j'en fait 20 propres ce qui est déjà bien mais insuffisant, parce que quand je suis fatigué je galère à en faire 17 ce qui n'est pas acceptable, si ça m'arrive le jour des tests j'aurais le seum
Je dois en faire tous les jours ? lestés ou pas ? assistés avec des élastiques ? combien de séries ? à l'échec ? helpent

helupent

les tractions c'est difficile d'en trouver sans rouille perforante.

t'as fait une vidange et verifier la tête de delco ?

Le 11 mai 2022 à 23:16:26 :
les tractions c'est difficile d'en trouver sans rouille perforante.

t'as fait une vidange et verifier la tête de delco ?

stp bourdiel

Tu vises les fusiliers marin ?

Le 11 mai 2022 à 23:21:19 :
Tu vises les fusiliers marin ?

je vise ce qui me prendras, mais tant qu'à faire je prendrais le régiment le plus deter, celui où j'aurais le plus de chance de partir souvent en opex et de faire des trucs intéressants.
Mon objectif c'est 25 à la base, je sais même pas si j'en ferrais 20 ahi

C’est bon t’es large la vise plutôt le Luc léger si tu veux faire fusilier https://youtu.be/w-A4u_u2reY

Le 11 mai 2022 à 23:21:19 :
Tu vises les fusiliers marin ?

il faut un bon viseur pour les viser ceux la, un truc étanche.

Le 11 mai 2022 à 23:25:08 :
C’est bon t’es large la vise plutôt le Luc léger si tu veux faire fusilier https://youtu.be/w-A4u_u2reY

cardio ça va ça avance bien, mais ouai faudras que je fasse des LL blanc pour pas être surpris

Le 11 mai 2022 à 23:23:29 :

Le 11 mai 2022 à 23:21:19 :
Tu vises les fusiliers marin ?

je vise ce qui me prendras, mais tant qu'à faire je prendrais le régiment le plus deter, celui où j'aurais le plus de chance de partir souvent en opex et de faire des trucs intéressants.
Mon objectif c'est 25 à la base, je sais même pas si j'en ferrais 20 ahi

paras sans hésiter donc

si t'es pas apte TAP 21e Rima ou 92e RI

Le 11 mai 2022 à 23:26:43 :

Le 11 mai 2022 à 23:23:29 :

Le 11 mai 2022 à 23:21:19 :
Tu vises les fusiliers marin ?

je vise ce qui me prendras, mais tant qu'à faire je prendrais le régiment le plus deter, celui où j'aurais le plus de chance de partir souvent en opex et de faire des trucs intéressants.
Mon objectif c'est 25 à la base, je sais même pas si j'en ferrais 20 ahi

paras sans hésiter donc

si t'es pas apte TAP 21e Rima ou 92e RI

2e RIMA et chasseurs alpins c'est bien aussi ? ça recrute ?

bon je précise parce qu'il y'a déjà des types qui me prennent pour un commmando : je pèse 60 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
et j'aimerais présentement améliorer mes répétitions aux tractions suspendues à la barre fixent largeur légèrement supérieure à la largeur d'épaule en amplitude complète menton au dessus de la barrent

Inutile a l'armée ils en demandent jamais plus de 10

Et tu ferais mieux d'entraîner ton cardio pour le Luc léger c'est bien plus dur et demandant en entraînement que des tractions

Le 11 mai 2022 à 23:31:42 :
Inutile a l'armée ils en demandent jamais plus de 10

Et tu ferais mieux d'entraîner ton cardio pour le Luc léger c'est bien plus dur et demandant en entraînement que des tractions

je le travaille beaucoup plus que mes tractions justement. J'ai encore une marge de progression mais je suis pas mal. (bon je dis ça j'ai jamais fait de LL pour l'instant, juste des footingshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png)

Le 11 mai 2022 à 23:33:44 :

Le 11 mai 2022 à 23:31:42 :
Inutile a l'armée ils en demandent jamais plus de 10

Et tu ferais mieux d'entraîner ton cardio pour le Luc léger c'est bien plus dur et demandant en entraînement que des tractions

je le travaille beaucoup plus que mes tractions justement. J'ai encore une marge de progression mais je suis pas mal. (bon je dis ça j'ai jamais fait de LL pour l'instant, juste des footingshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png)

Fait des LL tu vas craché tes poumons on en reparlera après
C'est de la promenade un footing

Sinon traction, lesté peut être une solution ou en faire très très souvent, tu te déglingue dessus. Perso ça m'amusait je passais 1h a faire des séries de traction (avec de plus en plus de pauses bien sûr je suis pas une machine ), amis au dessus de 20 ça prend du temps à progresser

20 sera suffisant pour un bon régiment. Améliore ton LL

Le 11 mai 2022 à 23:38:55 :

Le 11 mai 2022 à 23:33:44 :

Le 11 mai 2022 à 23:31:42 :
Inutile a l'armée ils en demandent jamais plus de 10

Et tu ferais mieux d'entraîner ton cardio pour le Luc léger c'est bien plus dur et demandant en entraînement que des tractions

je le travaille beaucoup plus que mes tractions justement. J'ai encore une marge de progression mais je suis pas mal. (bon je dis ça j'ai jamais fait de LL pour l'instant, juste des footingshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png)

Fait des LL tu vas craché tes poumons on en reparlera après
C'est de la promenade un footing

Sinon traction, lesté peut être une solution ou en faire très très souvent, tu te déglingue dessus. Perso ça m'amusait je passais 1h a faire des séries de traction (avec de plus en plus de pauses bien sûr je suis pas une machine ), amis au dessus de 20 ça prend du temps à progresser

20 sera suffisant pour un bon régiment. Améliore ton LL

ça marche
j'organise ça comment ? téléphone avec une vidéo ? quelqu'un qui chronomètre ? tous les jours ? un seul ou plusieurs tant qu'à faire si je meurs pas ?
Je vais essayer demain
après mes footings sont pas de la promenade, je fais ça dans les carrières de ma ville avec full montées, grosses pentes végétation digne du Vietnam et des risques d'entorses décuplés.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Le 11 mai 2022 à 23:41:15 :

Le 11 mai 2022 à 23:38:55 :

Le 11 mai 2022 à 23:33:44 :

Le 11 mai 2022 à 23:31:42 :
Inutile a l'armée ils en demandent jamais plus de 10

Et tu ferais mieux d'entraîner ton cardio pour le Luc léger c'est bien plus dur et demandant en entraînement que des tractions

je le travaille beaucoup plus que mes tractions justement. J'ai encore une marge de progression mais je suis pas mal. (bon je dis ça j'ai jamais fait de LL pour l'instant, juste des footingshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png)

Fait des LL tu vas craché tes poumons on en reparlera après
C'est de la promenade un footing

Sinon traction, lesté peut être une solution ou en faire très très souvent, tu te déglingue dessus. Perso ça m'amusait je passais 1h a faire des séries de traction (avec de plus en plus de pauses bien sûr je suis pas une machine ), amis au dessus de 20 ça prend du temps à progresser

20 sera suffisant pour un bon régiment. Améliore ton LL

ça marche
j'organise ça comment ? téléphone avec une vidéo ? quelqu'un qui chronomètre ? tous les jours ? un seul ou plusieurs tant qu'à faire si je meurs pas ?
Je vais essayer demain
après mes footings sont pas de la promenade, je fais ça dans les carrières de ma ville avec full montées, grosses pentes végétation digne du Vietnam et des risques d'entorses décuplés.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Tu as des appli pour le LL

20 c’est large assez

Quand j’ai fais les test yen a qui en faisaient 7-8 ils étaient acceptés

20 tractions t'es large clé , j'en ai fait 4https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Palier 12 perso l’op donc le max

J’étais au 3ème rima