Les kheys qui veulent PERDRE du POIDS RAPIDEMENT, j'ai un REMEDE MIRACLE

En tout cas ça a marché sur moi 2 fois, donc j'espère que ça marchera sur vous

Faut juste faire 2-3 trucs simples:

1. Arrêter de grignoter entre les repas
Si t'as faim, achète de l'eau ou de l'eau gazéifiée (très efficace) et à chaque fois que tu as faim, tu bois

2. Mange la même chose, mais diminue par 2 les quantités (voir plus ou moins selon tes envies/besoins pour la perte de poids)
La faim, tu risques de la ressentir, mais elle part au bout de quelques jours, tu t'habitues

BONUS:
Quand tu manges tes repas, mange ultra lentement et profites de ce que tu manges, savoures, même si c'est pas incroyable comme bouffe

ATTENTION
Je suis pas médecin, ça a marché sur moi, pas sûr que ça marche sur vous. Si vous avez le moindre problème, il faut quand même voir un médecin

En tout cas, c'est une des méthodes les plus simples qui ne demande pas d'effort, faut juste garder le mental pendant un petit moment.

Perso, mon record de perte de poids avec cette technique c'était 10 kg en 1 mois et je ne les ai pas repris en 2 ans, après quoi il y a eu le covid et ma dépression, du coup, j'ai refait la même chose et là j'ai reperdu le poids que j'avais pris avec la même technique

Des questions?

Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Le 14 mai 2022 à 18:44:36 :
Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Y a eu le covid, la reprise de mauvaises habitudes pendant toute la durée du covid, la solitude, la dépression liée à mes études... etc.

Mais le poids je l'ai repris en 2 ans alors que je l'avais perdu en 1 mois donc bon

Perso je ne fais plus de régime mais go muscu : le gras tombe tout seul et je prends de la masse en bonus. Essayez

Le 14 mai 2022 à 18:45:34 :

Le 14 mai 2022 à 18:44:36 :
Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Y a eu le covid, la reprise de mauvaises habitudes pendant toute la durée du covid, la solitude, la dépression liée à mes études... etc.

Déçu je m attendais à un poste où cancer

Quand tu dis de manger la même chose, c'est genre tu mange vraiment que le même repas pendant une durée indéterminée et tu baisse les quantités petit à petit ?

Le 14 mai 2022 à 18:46:25 :
Perso je ne fais plus de régime mais go muscu : le gras tombe tout seul et je prends de la masse en bonus. Essayez

Ca demande une certaine motiv quand même

Le 14 mai 2022 à 18:46:28 :

Le 14 mai 2022 à 18:45:34 :

Le 14 mai 2022 à 18:44:36 :
Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Y a eu le covid, la reprise de mauvaises habitudes pendant toute la durée du covid, la solitude, la dépression liée à mes études... etc.

Ahiii ce khey qui se moquent de l'auteur en dépit de

Le 14 mai 2022 à 18:46:28 :

Le 14 mai 2022 à 18:45:34 :

Le 14 mai 2022 à 18:44:36 :
Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Y a eu le covid, la reprise de mauvaises habitudes pendant toute la durée du covid, la solitude, la dépression liée à mes études... etc.

Y a quoi de si drôle khey?

Le 14 mai 2022 à 18:46:58 :
Quand tu dis de manger la même chose, c'est genre tu mange vraiment que le même repas pendant une durée indéterminée et tu baisse les quantités petit à petit ?

Non, la même chose que d'hab, tu changes pas tes habitudes, faut juste manger moins

Le 14 mai 2022 à 18:47:51 :

Le 14 mai 2022 à 18:46:28 :

Le 14 mai 2022 à 18:45:34 :

Le 14 mai 2022 à 18:44:36 :
Pourquoi ça a marché 2 fois sur toi ?

Tu as maigris et tu as regrossie ?

Y a eu le covid, la reprise de mauvaises habitudes pendant toute la durée du covid, la solitude, la dépression liée à mes études... etc.

Ahiii ce khey qui se moquent de l'auteur en dépit de

Bah je vois pas de quoi il se moque

Si tu reprends les mauvaises habitudes, c'est normal que tu prennes du poids

j'ai une meilleure méthode craie

mangez beaucoup mais mangez mieux et surtout diminuez votre quota de glucides journaliers et augmentez vos apports en protéines et bons lipides pas ceux qu'on trouve dans les chips mais plutôt l'huile d'olive ou les avocats

n'oubliez pas les légumes verts à volonté et quelques fruits, par exemple : 1 banane par jour

et à côté, 1 heure de marche rapide et 1h de muscu au poids du corps 4 fois par jour

Le 14 mai 2022 à 18:50:46 :
j'ai une meilleure méthode craie

mangez beaucoup mais mangez mieux et surtout diminuez votre quota de glucides journaliers et augmentez vos apports en protéines et bons lipides pas ceux qu'on trouve dans les chips mais plutôt l'huile d'olive ou les avocats

n'oubliez pas les légumes verts à volonté et quelques fruits, par exemple : 1 banane par jour

et à côté, 1 heure de marche rapide et 1h de muscu au poids du corps 4 fois par jour

C'est trop compliqué, ma methode est plus simple. Mais en vrai, oui, il faudrait avoir idéalement ces habitudes alimentaires

"Les diététiciens et nutritionnistes le detestent, son remède miracle dont personne à penser avant, va vous choquez..."

Remède miracle de l'op : Bah mange moins !

Le 14 mai 2022 à 18:52:21 :
"Les diététiciens et nutritionnistes le detestent, son remède va vis choquez..."

Remède miracle de l'op : Bah mange moins !

Bah tu manges moins, ton corps récupère la bouffe dans tes stocks, logique

Manger deux fois moins quand on prend seulement un steack haché et une portion de légumes, faut diviser encore ? 😅

Le 14 mai 2022 à 18:50:46 :
j'ai une meilleure méthode craie

mangez beaucoup mais mangez mieux et surtout diminuez votre quota de glucides journaliers et augmentez vos apports en protéines et bons lipides pas ceux qu'on trouve dans les chips mais plutôt l'huile d'olive ou les avocats

n'oubliez pas les légumes verts à volonté et quelques fruits, par exemple : 1 banane par jour

et à côté, 1 heure de marche rapide et 1h de muscu au poids du corps 4 fois par jour

Je pense que tu voulais dire quatre fois par semaine car par jour ça te donne un total de 8 h d'exercices

Le 14 mai 2022 à 18:53:07 :
Manger deux fois moins quand on prend seulement un steack haché et une portion de légumes, faut diviser encore ? 😅

Tu manges que ça? Tu bois des boissons hyper caloriques? Tu grignotes entre les repas?

Alerte : l'op raconte de la merde