Le CETOGENE on en TALK ?

Ce DILEMME infâme : tu perds du poids incroyablement vite mais que ça coûte cher si tu veux pas bouffer du boeuf surgelé tous les jours, c'est horrible

Je suis retourné à un régime avec du riz et des pâtes en bon prolo en comptant mes calories personnellement, ça coûte au moins 3x moins cher

Des kheys qui ont déjà fait du low / no glucides ?

Vous êtes pas bavards ce soir

Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Qu'est-ce que tu racontes

Le 21 mars 2022 à 20:59:21 :
Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

J'ai essayé de remplacer la viande par des cacahuètes sur certains repas mais ça me remplit vraiment pas assez l'estomac (boulot physique)

Et devoir bouffer des oeufs à chaque repas parce que c'est la seule source de protéines / lipides qui satisfait mon estomac sans coûter trop cher ça rend ZINZIN

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Je crois que t'as pas trop compris le concept

C’est de la connerie le cétogène non ? Total calorique > all

Le 21 mars 2022 à 21:01:17 :

Le 21 mars 2022 à 20:59:21 :
Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

J'ai essayé de remplacer la viande par des cacahuètes sur certains repas mais ça me remplit vraiment pas assez l'estomac (boulot physique)

Et devoir bouffer des oeufs à chaque repas parce que c'est la seule source de protéines / lipides qui satisfait mon estomac sans coûter trop cher ça rend ZINZIN

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Je crois que t'as pas trop compris le concept

En vrai ils le disent c'est vraiment pas rigolo le cétogène
Essaie les autres oléagineux en collation genre amandes, noix de cajou

Le 21 mars 2022 à 21:02:08 :
C’est de la connerie le cétogène non ? Total calorique > all

Bah oui.

Le 21 mars 2022 à 21:00:03 :

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Qu'est-ce que tu racontes

Il demande si je fais du no glucide, oui j'en fais comme tout le monde.

je suis actuellement un régime pauvre en glucides mais riche en prot et en lipides

ce qui m'aide bien c'est le pain protéiné et pauvre en glucides

ça a remplacé les 2/3 des féculents que je mangeais avant

couplé à de la muscu au pdc, mon garçon les résultats sont impressionnants

mes muscles ont doublé de volume

Le 21 mars 2022 à 21:02:08 :
C’est de la connerie le cétogène non ? Total calorique > all

Perso quand je veux perdre + d'1kg par semaine sans compter mes calories c'est vraiment la seule solution le cétogène parce que ça marche à tous les coups même sans compter, c'est surtout ça l'avantage. Mais le prix

Le 21 mars 2022 à 21:02:32 :

Le 21 mars 2022 à 21:01:17 :

Le 21 mars 2022 à 20:59:21 :
Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

J'ai essayé de remplacer la viande par des cacahuètes sur certains repas mais ça me remplit vraiment pas assez l'estomac (boulot physique)

Et devoir bouffer des oeufs à chaque repas parce que c'est la seule source de protéines / lipides qui satisfait mon estomac sans coûter trop cher ça rend ZINZIN

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Je crois que t'as pas trop compris le concept

En vrai ils le disent c'est vraiment pas rigolo le cétogène
Essaie les autres oléagineux en collation genre amandes, noix de cajou

Surtout les amendes que je testais justement mais ouais, ça me laissait trop sur ma faim c'est chiant

Enfin je dis ça mais même si j'ai recommencé le riz / pâtes vu que je compte tout et que je brûle + que ce que je pense j'en reste à 1kg et demi de perdu par semaine alors pas à me plaindre

Surtout choqué par le prix monstrueux qu'il faut dépenser pour se nourrir sans glucides

Le 21 mars 2022 à 21:03:37 :
je suis actuellement un régime pauvre en glucides mais riche en prot et en lipides

ce qui m'aide bien c'est le pain protéiné et pauvre en glucides

ça a remplacé les 2/3 des féculents que je mangeais avant

couplé à de la muscu au pdc, mon garçon les résultats sont impressionnants

mes muscles ont doublé de volume

Tiens jamais pensé à tester le pain faible en glucide mais ça a l'air sympa oui

Quand je fais du low glucides ça tourne toujours au 0 glucide (hors traces) mais bon inutile d'être si extrême

Le 21 mars 2022 à 21:04:40 :

Le 21 mars 2022 à 21:02:08 :
C’est de la connerie le cétogène non ? Total calorique > all

Perso quand je veux perdre + d'1kg par semaine sans compter mes calories c'est vraiment la seule solution le cétogène parce que ça marche à tous les coups même sans compter, c'est surtout ça l'avantage. Mais le prix

Le 21 mars 2022 à 21:02:32 :

Le 21 mars 2022 à 21:01:17 :

Le 21 mars 2022 à 20:59:21 :
Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

J'ai essayé de remplacer la viande par des cacahuètes sur certains repas mais ça me remplit vraiment pas assez l'estomac (boulot physique)

Et devoir bouffer des oeufs à chaque repas parce que c'est la seule source de protéines / lipides qui satisfait mon estomac sans coûter trop cher ça rend ZINZIN

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Je crois que t'as pas trop compris le concept

En vrai ils le disent c'est vraiment pas rigolo le cétogène
Essaie les autres oléagineux en collation genre amandes, noix de cajou

Surtout les amendes que je testais justement mais ouais, ça me laissait trop sur ma faim c'est chiant

Enfin je dis ça mais même si j'ai recommencé le riz / pâtes vu que je compte tout et que je brûle + que ce que je pense j'en reste à 1kg et demi de perdu par semaine alors pas à me plaindre

Surtout choqué par le prix monstrueux qu'il faut dépenser pour se nourrir sans glucides

Bah prends de la whey sinon ça te reviendra moins cher

Le 21 mars 2022 à 21:05:52 :

Le 21 mars 2022 à 21:04:40 :

Le 21 mars 2022 à 21:02:08 :
C’est de la connerie le cétogène non ? Total calorique > all

Perso quand je veux perdre + d'1kg par semaine sans compter mes calories c'est vraiment la seule solution le cétogène parce que ça marche à tous les coups même sans compter, c'est surtout ça l'avantage. Mais le prix

Le 21 mars 2022 à 21:02:32 :

Le 21 mars 2022 à 21:01:17 :

Le 21 mars 2022 à 20:59:21 :
Je fais ça
Je prends des cacahuètes grillées à sec ça me fait les lipides et pas mal de protéines
Sinon poulet et légumes

J'ai essayé de remplacer la viande par des cacahuètes sur certains repas mais ça me remplit vraiment pas assez l'estomac (boulot physique)

Et devoir bouffer des oeufs à chaque repas parce que c'est la seule source de protéines / lipides qui satisfait mon estomac sans coûter trop cher ça rend ZINZIN

Le 21 mars 2022 à 20:59:22 :
Oui 10h par jour depuis que je suis né, ça s'appelle la nuit.

Je crois que t'as pas trop compris le concept

En vrai ils le disent c'est vraiment pas rigolo le cétogène
Essaie les autres oléagineux en collation genre amandes, noix de cajou

Surtout les amendes que je testais justement mais ouais, ça me laissait trop sur ma faim c'est chiant

Enfin je dis ça mais même si j'ai recommencé le riz / pâtes vu que je compte tout et que je brûle + que ce que je pense j'en reste à 1kg et demi de perdu par semaine alors pas à me plaindre

Surtout choqué par le prix monstrueux qu'il faut dépenser pour se nourrir sans glucides

Bah prends de la whey sinon ça te reviendra moins cher

Les oeufs et les haricots rouges / lentilles sont moins chers à ma connaissance je vois pas l'intérêt

Le 21 mars 2022 à 21:05:42 :

Le 21 mars 2022 à 21:03:37 :
je suis actuellement un régime pauvre en glucides mais riche en prot et en lipides

ce qui m'aide bien c'est le pain protéiné et pauvre en glucides

ça a remplacé les 2/3 des féculents que je mangeais avant

couplé à de la muscu au pdc, mon garçon les résultats sont impressionnants

mes muscles ont doublé de volume

Tiens jamais pensé à tester le pain faible en glucide mais ça a l'air sympa oui

Quand je fais du low glucides ça tourne toujours au 0 glucide (hors traces) mais bon inutile d'être si extrême

tu peux en trouver chez LIDL ou ALDI et ça coute que dalle, 15g de prot pour 3 tranches c'est pas mal et c'est vraiment pauvre en glucides

Je suis Paleo donc c'est pareil que Cetogene quoi que cetogene est moins strict il me semble
Ça coûte cher mais la santé n'a pas de prix + tu progresses vite en sport avec ce type de régime

Si on s'en tient à la nutrition pure, il n'est jamais bon d'adopter une alimentation exclusive. De ce que je lis dans la littérature scientifique, l'idéal est une sorte de régime méditerranéen adapté à sa pratique

Le 21 mars 2022 à 21:08:46 :
Je suis Paleo donc c'est pareil que Cetogene quoi que cetogene est moins strict il me semble
Ça coûte cher mais la santé n'a pas de prix + tu progresses vite en sport avec ce type de régime

Une diète cétogène est au contraire à déconseiller dans le cadre d'une activité sportive portée sur l'anaérobie puisque la principale source d'énergie sera les glucides et le fait de ne pas en apporter à l'organisme provoquera irrémédiablement un catabolisme protéique... donc musculaire

Le 21 mars 2022 à 21:13:24 :

Le 21 mars 2022 à 21:08:46 :
Je suis Paleo donc c'est pareil que Cetogene quoi que cetogene est moins strict il me semble
Ça coûte cher mais la santé n'a pas de prix + tu progresses vite en sport avec ce type de régime

Une diète cétogène est au contraire à déconseiller dans le cadre d'une activité sportive portée sur l'anaérobie puisque la principale source d'énergie sera les glucides et le fait de ne pas en apporter à l'organisme provoquera irrémédiablement un catabolisme protéique... donc musculaire

Ah bon ? Ce n'est pas ce que dit Lartigot Gundill et Venesson

Si tu manges bcp même en étant Paleo tu prends