La durée idéale d'une sieste, c'est combien ?

0ggy
2022-03-01 14:24:38

Pour moi : 19 minutes.

Et vous ?

Gudmundr
2022-03-01 14:25:10

3h

jamcerise
2022-03-01 14:25:26

là j'ai pas réussi à dormir cette nuit ,donc je go sieste de 2 h

Cheuns
2022-03-01 14:25:33

20 minutes uniquement sinon ça te détruit + qu'autre chose sauf si tu as une énorme "dette" de sommeil.

0ggy
2022-03-01 14:25:59

Le 01 mars 2022 à 14:25:33 :
20 minutes uniquement sinon ça te détruit + qu'autre chose sauf si tu as une énorme "dette" de sommeil.

Je suis à découvert.

firstban_issou
2022-03-01 14:26:06

Le 01 mars 2022 à 14:25:33 :
20 minutes uniquement sinon ça te détruit + qu'autre chose sauf si tu as une énorme "dette" de sommeil.

Pourquoi ça ?

TontonMarlou48
2022-03-01 14:26:17

3h après avoir fini une bouteillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/6/1585429697-magik.png

SEVESO
2022-03-01 14:26:41

20 / 25 minutes.

0ggy
2022-03-01 14:27:27

J'ai l'impression que mon étude scientifique fait le consensus.

EnferSolitude
2022-03-01 14:27:32

Sieste courte 20 minutes pour récupérer un peu d'énergie

Sinon sieste pour récupérer d'une nuit courte, 1h30 environ pour avoir un cycle de sommeil entière

0ggy
2022-03-01 14:28:16

Le 01 mars 2022 à 14:27:32 :
Sieste courte 20 minutes pour récupérer un peu d'énergie

Sinon sieste pour récupérer d'une nuit courte, 1h30 environ pour avoir un cycle de sommeil entière

Mais tu rognes sur ta prochaine nuit quand tu fais ça.

ThaBossPlaya03
2022-03-01 14:28:19

Le 01 mars 2022 à 14:27:32 :
Sieste courte 20 minutes pour récupérer un peu d'énergie

Sinon sieste pour récupérer d'une nuit courte, 1h30 environ pour avoir un cycle de sommeil entière

Veazyr
2022-03-01 14:28:26

la durée idéale d'une sieste ? je sais pas, mais les siestes ou tu t'endors sans te sentir coupable d'en faire une, parce que t'es en vacance > ALL

bordel le sentiment d'apaisement quand tu te mets dans ton lit, que les rideaux sont à moitiés fermés de sorte que les rayons du soleils te caressent doucement le visage :coeur:

sinon, je dirai 40min.

0ggy
2022-03-01 14:28:59

Le 01 mars 2022 à 14:28:26 :
la durée idéale d'une sieste ? je sais pas, mais les siestes ou tu t'endors sans te sentir coupable d'en faire une, parce que t'es en vacance > ALL

bordel le sentiment d'apaisement quand tu te mets dans ton lit, que les rideaux sont à moitiés fermés de sorte que les rayons du soleils te caressent doucement le visage :coeur:

sinon, je dirai 40min.

Je te déteste.

Veazyr
2022-03-01 14:29:32

Le 01 mars 2022 à 14:28:59 :

Le 01 mars 2022 à 14:28:26 :
la durée idéale d'une sieste ? je sais pas, mais les siestes ou tu t'endors sans te sentir coupable d'en faire une, parce que t'es en vacance > ALL

bordel le sentiment d'apaisement quand tu te mets dans ton lit, que les rideaux sont à moitiés fermés de sorte que les rayons du soleils te caressent doucement le visage :coeur:

sinon, je dirai 40min.

Je te déteste.

pourquoi ? :snif:

TrapRose
2022-03-01 14:29:41

Écoute ton corps, et dors ce que tu as besoin de dormir.

Quand je taffais de matin je fractionnais mon sommeil selon les jours et les horraires.

Je dormais de 00h a 4h, et les heures qui me manquaient je les faisais de 15h a 18h.
Le corps a le temps de faire son sommeil paradoxal et tu te réveilles comme une fleur.

Mais plus globalement je vais siester quand mon corps le réclame. :oui:

Feu_Blanc
2022-03-01 14:30:03

Il n'y a pas de durée idéale pour une sieste. Cela dépend de chaque personne et de son rythme de vie.

0ggy
2022-03-01 14:30:51

Le 01 mars 2022 à 14:29:32 :

Le 01 mars 2022 à 14:28:59 :

Le 01 mars 2022 à 14:28:26 :
la durée idéale d'une sieste ? je sais pas, mais les siestes ou tu t'endors sans te sentir coupable d'en faire une, parce que t'es en vacance > ALL

bordel le sentiment d'apaisement quand tu te mets dans ton lit, que les rideaux sont à moitiés fermés de sorte que les rayons du soleils te caressent doucement le visage :coeur:

sinon, je dirai 40min.

Je te déteste.

pourquoi ? :snif:

Je suis censé travailler actuellement et ta description m'a donné envie. :-(

Le 01 mars 2022 à 14:29:41 :
Écoute ton corps, et dors ce que tu as besoin de dormir.

Quand je taffais de matin je fractionnais mon sommeil selon les jours et les horraires.

Je dormais de 00h a 4h, et les heures qui me manquaient je les faisais de 15h a 18h.
Le corps a le temps de faire son sommeil paradoxal et tu te réveilles comme une fleur.

Mais plus globalement je vais siester quand mon corps le réclame. :oui:

Tu faisais du sommeil polyphasique en quelques sortes ?

AlprazAuPtitDej
2022-03-01 14:31:16

Ne pas en faire pour ma part,j'ai déjà assez de problèmes de sommeil comme ça

0ggy
2022-03-01 14:31:45

Le 01 mars 2022 à 14:30:03 :
Il n'y a pas de durée idéale pour une sieste. Cela dépend de chaque personne et de son rythme de vie.

Je ne suis pas vraiment convaincu, mon étude scientifique contredit également ton affirmation.

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