en combien de temps le bpm au repos baisse

j'ai 25 ans et j'ai un bpm de 100 au repos ( aucune activité physique depuis des années et gros fumeur de clopes et canna)

j'ai stoppé la clope et le canna depuis plusieurs semaines et j'ai repris le sport doucement aujourd'hui.

selon vous en combien de temps aproximativement je peux voir des améliorations significatives sur mon rythme cardiaque au repos en pratiquant minimum 30min de cardio/jour ?

up

je sais qu'un bpm de 100 au repos pour un adulte c'est pas la mort mais moi ça m'inquiète donc je préfère prendre les mesures adéquates dès maintenant pour améliorer ça

je demande pas une réponse précise , juste me faire une idée

Le 24 décembre 2021 à 14:25:36 :
je demande pas une réponse précise , juste me faire une idée

6 mois , 1 an ?

je suis à 70 environ au repos et vers 120 quand je fais du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640272611-frisk2.png

Le 24 décembre 2021 à 14:27:09 :
je suis à 70 environ au repos et vers 120 quand je fais du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640272611-frisk2.png

95/100/ repos et 140/150 pendant l'activité pour moi

Le 24 décembre 2021 à 14:27:46 :

Le 24 décembre 2021 à 14:27:09 :
je suis à 70 environ au repos et vers 120 quand je fais du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640272611-frisk2.png

95/100/ repos et 140/150 pendant l'activité pour moi

je sais que c'est pas ultra alarmant vu que j'ai aucun soucis cardiaque mais j'aimerai descendre

Bordel 100https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Meme les pires déchets que je connais n'ont pas ce bpm ils ont 90https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Le 24 décembre 2021 à 14:28:56 :

Le 24 décembre 2021 à 14:27:46 :

Le 24 décembre 2021 à 14:27:09 :
je suis à 70 environ au repos et vers 120 quand je fais du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640272611-frisk2.png

95/100/ repos et 140/150 pendant l'activité pour moi

je sais que c'est pas ultra alarmant vu que j'ai aucun soucis cardiaque mais j'aimerai descendre

demande à un médecin honnêtementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640272611-frisk2.png

Le 24 décembre 2021 à 14:29:23 :
Bordel 100https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Meme les pires déchets que je connais n'ont pas ce bpm ils ont 90https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

je suis dans une période très anxieuse dû à l'arrêt de la fumette et des clopes donc ça joue aussi

ca va te prendre du temps, mais perso j'ai un pou d'environ 65-70 au repos, tant que t'es entre 60 et 100 au repos c'est considéré normal

J'suis à 50/60 au repos

Ectomorphe

Le 24 décembre 2021 à 14:30:18 :
J'suis à 50/60 au repos

Ectomorphe

c'est vers ça que j'aimerai me diriger

Le 24 décembre 2021 à 14:29:57 :
ca va te prendre du temps, mais perso j'ai un pou d'environ 65-70 au repos, tant que t'es entre 60 et 100 au repos c'est considéré normal

Le 24 décembre 2021 à 14:29:57 :
ca va te prendre du temps, mais perso j'ai un pou d'environ 65-70 au repos, tant que t'es entre 60 et 100 au repos c'est considéré normal

certes "normal" mais si je suis à 100 à 25 ans , à combien je vais être à 45 il faut que je règle ce soucis rapidement , plus un coeur bat vite , plus l'espérance de vie diminue

Min 5/10 ans pour 70 je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

oulaa

Le 24 décembre 2021 à 14:34:17 :
Min 5/10 ans pour 70 je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

no troll ?

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210802114943.htm

étude réalisé sur 6 semaines

Le 24 décembre 2021 à 14:34:32 :

Le 24 décembre 2021 à 14:34:17 :
Min 5/10 ans pour 70 je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

no troll ?

putain j'ai flingué ma vie