La musculation en légers c'est suffisant ?
Hastaf
2021-08-26 03:22:22
Au final un entraînement même en léger mais équilibré fait l'affaire , ça ne sert a rien de vouloir constamment mettre plus lourd , on est d'accord ?
oldgpee
2021-08-26 03:22:43
meilleur moyen de stagner puis de littéralement régresser
lapelle_ent
2021-08-26 03:22:48
tu as pas compris la musculation désolé
Hastaf
2021-08-26 03:24:41
Le 26 août 2021 à 03:22:48 :
tu as pas compris la musculation désolé
A partir du moment où tu entraînes tes muscle c'est déjà ça .
Katsandiss
2021-08-26 03:39:35
Tu peux commencer léger pour travailler le mouvement mais tu devras obligatoirement augmenter la charge au fur et à mesure pour prendre du muscle.
Hastaf
2021-08-26 03:42:31
Le 26 août 2021 à 03:39:35 :
Tu peux commencer léger pour travailler le mouvement mais tu devras obligatoirement augmenter la charge au fur et à mesure pour prendre du muscle.
Quand tu n'a pas envie d'être bb mais juste un corps a la CR7 travailler en charge moyenne suffit.
Radjabov
2021-08-26 03:43:48
C'est le nombre de rep qui compte
Hastaf
2021-08-26 03:45:26
Le 26 août 2021 à 03:43:48 :
C'est le nombre de rep qui compte
Je fais 3 séries de 10 .
NoScreen797
2021-08-26 03:46:39
tout dépend de ce que tu veux faire... de la "muscu" avec des poids léger j'ai envie de dire que ce n'est pas de la muscu c'est du fitness
Hastaf
2021-08-26 03:50:58
Le 26 août 2021 à 03:46:39 :
tout dépend de ce que tu veux faire... de la "muscu" avec des poids léger j'ai envie de dire que ce n'est pas de la muscu c'est du fitness
Je parle dans le but d'avoir un corps un minimum en forme et esthétique .
2No-gilbert-404
2021-08-26 03:51:05
Le 26 août 2021 à 03:43:48 :
C'est le nombre de rep qui compte
non c'est le contraitre
Sergiomomo70
2021-08-26 03:52:33
Ben si tu sais mieux que tout le monde, fais ton truc et tu verras bien le résultat
Hastaf
2021-08-26 03:52:45
Le 26 août 2021 à 03:51:05 :
Le 26 août 2021 à 03:43:48 :
C'est le nombre de rep qui compte
non c'est le contraitre
Qu'est-ce qui compte ?
changcoronna15
2021-08-26 04:02:59
non c'est pété faut faire de la surcharge progressive pour progresser c'est la clef tiens c'est gratuit je t'économises quelques années de muscu
Hastaf
2021-08-26 04:05:09
Le 26 août 2021 à 04:02:59 :
non c'est pété faut faire de la surcharge progressive pour progresser c'est la clef tiens c'est gratuit je t'économises quelques années de muscu
Oui mais je ne suis pas forcément obligé d'augmenter constamment , je peux me contente a un moment donné .
2No-gilbert-404
2021-08-26 04:06:13
Le 26 août 2021 à 03:52:45 :
Le 26 août 2021 à 03:51:05 :
Le 26 août 2021 à 03:43:48 :
C'est le nombre de rep qui compte
non c'est le contraitre
Qu'est-ce qui compte ?
le poids faire 50 lever de bouteille ça ne sert à rien