Ne pas faire 10 000 pas par jour

Les gens qui restent à la maison toute la journée

Les sédentaires

Une insulte envers nos ancêtres chasseurs-cueilleurs

Votre excuse pour rester immobile ?

J’en fait au moins le triple

Minimum 10 kilomètres de marche par jour pour être considéré comme un homme n'oubliez pas

11k600 sur l’année pour l’instant et toi ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/2/1629189600-ead94a11-b519-4f16-8b22-464ff4b1ae90.jpeg

Rien que la semaine dernière, une moyenne de 15 000 par jours, et toi ?

Le 17 août 2021 à 10:39:37 :
11k600 sur l’année pour l’instant et toi ?

3 millions et 200k pas sur l'année

Et 1100 km de course à pied

"pas"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495558603-qpfiyjg.png

Comment vous faites pour faire du 15 000 pas en moyenne ?

5000 pas le matin à'a fraîche avec un bon podcast avant le télétravail le top, ensuite 5000 le midi, ça se fait easy et c'est mieux que rien les jours avec beaucoup de taf

Le 17 août 2021 à 10:41:45 :
Comment vous faites pour faire du 15 000 pas en moyenne ?

Tu vas au travail à pied, tu rentres à pied, tu fais tes courses à pied, tu sors te promener ou courir le soir

Du coup vous voyez une différence? Vous perdez du poids ect?

Sportif mais je sors pas de chez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/2/1629189595-1585813382-je-suis-contente-de-toi-2.png

Le 17 août 2021 à 10:43:36 :
Du coup vous voyez une différence? Vous perdez du poids ect?

Tu perds du poids surtout en réduisant ton apport calorique donc mange moins et mieux. Mais oui ça aide à faire perdre du poids et tu te sens globalement beaucoup mieux dans ta tête avec une activité physique régulière.

Télé-travail 8h par jour, j'ai pas le choix.

J'ai pas tout le temps mon téléphone dans la poche

Le 17 août 2021 à 10:43:36 :
Du coup vous voyez une différence? Vous perdez du poids ect?

non c'est bien pour les boomers 10k pas. Pour les jeunes il faut traumatiser son corps, go cardio, muscu ....

Je fais 10 000 pompes par jour perso les feignasses bougez vous un peu

Je dois en faire 100 dans la journée à tout casser

Le 17 août 2021 à 10:46:11 :
Télé-travail 8h par jour, j'ai pas le choix.

Qu'est-ce qui t'empêche de sortir le matin courir 5K en une demi heure.
Et le soir de te promener pour les 5K restant ?

Le 17 août 2021 à 10:40:29 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/2/1629189600-ead94a11-b519-4f16-8b22-464ff4b1ae90.jpeg

Rien que la semaine dernière, une moyenne de 15 000 par jours, et toi ?

Ça équivaut à combien de km par jour khey?