MUSCULE : Mon DOS pour l’été/10

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Dorsaux courts la genetique cette chienne putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

C'est beau

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Ascenseur privéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Bordel j'imagine la scène

"Je vais prendre les escaliers "

Le 01 juillet 2021 à 12:38:50 :

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Bordel j'imagine la scène

"Je vais prendre les escaliers "

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Le 01 juillet 2021 à 12:38:35 :

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Ascenseur privéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

Ça passe alors + dos propre

Tu fais des tractions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Sinon en dépit des dorsaux "courts" , ça rend très bien donc arrête de chouinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Le 01 juillet 2021 à 12:38:50 :

Le 01 juillet 2021 à 12:38:03 :
Putain malaise tu rentres dans l'ascenseur tu vois un mec torse poil a l'intérieur

Bordel j'imagine la scène

"Je vais prendre les escaliers "

Moi je reste figé sur place bouche ouverte !

Le 01 juillet 2021 à 12:39:41 :
Tu fais des tractions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Sinon en dépit des dorsaux "courts" , ça rend très bien donc arrête de chouinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Oui mais je suis pas super bon
Les exos qui m’ont donné le plus de résultats = rowing et sdt

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Vous n’avez pas d’excuses je pars de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

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Le 01 juillet 2021 à 12:40:38 :

Le 01 juillet 2021 à 12:39:41 :
Tu fais des tractions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Sinon en dépit des dorsaux "courts" , ça rend très bien donc arrête de chouinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Oui mais je suis pas super bon
Les exos qui m’ont donné le plus de résultats = rowing et sdt

Parle moi français maudit 2000https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

"Dis moi t'as fait les WHAT'S UP, LES CHECK UP, je te CALL LATELY"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Quel programme?

Tu fais quoi comme exo pour dos + bras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496529020-akira-kogami-lucky-star-1.png

Le 01 juillet 2021 à 12:42:44 :

Le 01 juillet 2021 à 12:40:38 :

Le 01 juillet 2021 à 12:39:41 :
Tu fais des tractions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Sinon en dépit des dorsaux "courts" , ça rend très bien donc arrête de chouinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Oui mais je suis pas super bon
Les exos qui m’ont donné le plus de résultats = rowing et sdt

Parle moi français maudit 2000https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

"Dis moi t'as fait les WHAT'S UP, LES CHECK UP, je te CALL LATELY"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Je suis sûrement plus vieux que toi kheyou

Absolument tout le monde connaît le rowing et le soulevé de terre même les débutantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511024822-picsart-11-08-07-21-33.jpg

propre le dégradé

Le 01 juillet 2021 à 12:43:31 :
Quel programme?

Tractions
Tirage vertical
Rowing t-bar
SDT avec soulevement épaules
Lombaires au banc