Nuit blanche + usine je suis dans la merde ?

Je pars vers 4h pour rentrer vers 16-16h30https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

pas vraiment une nuit blanche, j'ai dormi de 20h à 22h30 puis réveillé à cause du foothttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

travail physique + debout + trajet en vélo

je fais quoi pour pas faire un malaise ? Il va faire 35 degrés en plus de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Go café + hydrate toi souvent.
Prends des gâteaux pendant la pause

Le 17 juin 2021 à 02:39:27 :
Go café + hydrate toi souvent.
Prends des gâteaux pendant la pause

Je viens de me faire un café, j'ai des redbull au frigo + des café au taf j'aurais 2 pauses seulement par contre

quel type de gâteau ? Je prends pas un gros repas de midi ?

Hier nuit de 2h30 aussi ça c'est bien passé mais la journée était bcp plus petitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

aidez moi les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

[02:40:09] <Moulette4713>

Le 17 juin 2021 à 02:39:27 :
Go café + hydrate toi souvent.
Prends des gâteaux pendant la pause

Je viens de me faire un café, j'ai des redbull au frigo + des café au taf j'aurais 2 pauses seulement par contre

quel type de gâteau ? Je prends pas un gros repas de midi ?

Oui go repas le midi, mais prends des biscuit et ou des gâteaux

Le 17 juin 2021 à 02:38:10 :
Je pars vers 4h pour rentrer vers 16-16h30https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

pas vraiment une nuit blanche, j'ai dormi de 20h à 22h30 puis réveillé à cause du foothttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

travail physique + debout + trajet en vélo

je fais quoi pour pas faire un malaise ? Il va faire 35 degrés en plus de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Déjà fait et ça va tkt

Le 17 juin 2021 à 02:42:36 :

[02:40:09] <Moulette4713>

Le 17 juin 2021 à 02:39:27 :
Go café + hydrate toi souvent.
Prends des gâteaux pendant la pause

Je viens de me faire un café, j'ai des redbull au frigo + des café au taf j'aurais 2 pauses seulement par contre

quel type de gâteau ? Je prends pas un gros repas de midi ?

Oui go repas le midi, je ne sais pas combien de pause tu as, mais prends des biscuit et ou des gâteaux

je vais prendre ce que je trouvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

mais le repas de midi je dois éviter de trop manger pour la digestion non ? Je favorise quoi ? Des prots/glu ou lipides ?

Y'aura ptete des patates/frites

Le 17 juin 2021 à 02:42:57 :

Le 17 juin 2021 à 02:38:10 :
Je pars vers 4h pour rentrer vers 16-16h30https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

pas vraiment une nuit blanche, j'ai dormi de 20h à 22h30 puis réveillé à cause du foothttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

travail physique + debout + trajet en vélo

je fais quoi pour pas faire un malaise ? Il va faire 35 degrés en plus de çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Déjà fait et ça va tkt

des conseils ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

si tu fais un boulot ou tu marche et bouge beaucoup tu va tenir le coup donc c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png
par contre un boulot immobile tu t'endors directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

Le 17 juin 2021 à 02:42:19 :
aidez moi les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

C'est trop tard pour ça khey

J'aurai pas ton courage

Force à toi kheyouchou

Le 17 juin 2021 à 02:44:30 :
si tu fais un boulot ou tu marche et bouge beaucoup tu va tenir le coup donc c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png
par contre un boulot immobile tu t'endors directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

Je marche beaucoup à l'usinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Le 17 juin 2021 à 02:44:47 :

Le 17 juin 2021 à 02:42:19 :
aidez moi les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

C'est trop tard pour ça khey

comment ça c'est trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

google sommeil militaire sur internet ça peut peut être t'aider

En même temps qui arrive à dormir à part les bourges avec leur clim, sincèrement

Le 17 juin 2021 à 02:45:02 :
J'aurai pas ton courage

Force à toi kheyouchou

pas le choix => chaleur = galère à s'endormir et puis réveiller par ces enfoirés de footeuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Le 17 juin 2021 à 02:45:21 :
google sommeil militaire sur internet ça peut peut être t'aider

je peux plus m'endormir trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Le 17 juin 2021 à 02:45:13 :

Le 17 juin 2021 à 02:44:30 :
si tu fais un boulot ou tu marche et bouge beaucoup tu va tenir le coup donc c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png
par contre un boulot immobile tu t'endors directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

Je marche beaucoup à l'usinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Le 17 juin 2021 à 02:44:47 :

Le 17 juin 2021 à 02:42:19 :
aidez moi les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

C'est trop tard pour ça khey

comment ça c'est trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623855895-qdssd.png

Tu commences dans 1h20 ça paraît compliqué, le mieux que tu puisses faire c'est go sommeil militaire réveil dans 45 minutes

Le 17 juin 2021 à 02:45:44 :
En même temps qui arrive à dormir à part les bourges avec leur clim, sincèrement

J'étais ko nuit de 2h la nuit passée, donc j'ai trouvé le sommeil plus facilement et boom reveillé à cause des enfoirés de footeux

je go espresso, café noir ou café au lait ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623800348-benzema-dodo-dormir-owen-07.png

Perso bac de philo demainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

réveille a 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

Le 17 juin 2021 à 02:47:44 :
Perso bac de philo demainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

réveille a 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

courage kheyou réussi ou tu finiras à l'usine comme moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/3/1623870937-cunao5.png