C'est fou la différence entre dormir 3h et pas dormir du tout

J'ai fait une nuit blanche mardi j'étais vraiment éclaté et j'avais du mal à garder les yeux ouverts, là j'ai dormi 3h et déjà c'est beaucoup plus supportable, alors que ça reste très peu

Mais si on peut dormir ne serait-ce que 2 ou 3h c'est toujours mieux que pas du tout j'imagine

Merci pour l'expérience scientifique.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482237461-beaugossejesusquintero.png

Ok

btg

Et dormir trop c'est comme si tu avais remis le compteur à zéro
Dormir 12h = 4h

Le 10 juin 2021 à 07:58:34 :
Merci pour l'expérience scientifique.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482237461-beaugossejesusquintero.png

de rien

Le 10 juin 2021 à 08:00:01 :
Ok

ouais c'est peut etre pas hyper intéressanr non plus

Bah oui perso je préfère largement dormir même si c'est 1 heure ou 2 que de ne pas dormir

Bah oui, le coup du dors pas pour si peu tu seras encore plus fatigué c'est des grosses conneries, même 1h si tu peux tu prends

Le 10 juin 2021 à 08:00:23 :
btg

j'avais déjà entendu que c'était pire de dormir un tout petit peu car le reveil est atroce

Le 10 juin 2021 à 08:00:39 :
Et dormir trop c'est comme si tu avais remis le compteur à zéro
Dormir 12h = 4h

ça je savais pas, comment ça se fait ?
Ça explique pourquoi je me sentais crevé hier apres avoir dormi beaucoup

C'est fou boire 1 verre d'eau vs pas boire du tout

C'est noté, merci

Le 10 juin 2021 à 08:01:02 :
Bah oui perso je préfère largement dormir même si c'est 1 heure ou 2 que de ne pas dormir

Clairement
ne pas se coucher du tout c'est juste horrible, tu sens que tout ton corps lutte pour dormir

Le simple fait de dormir 15-20min te suffit à reposer le cerveau (pour une nuit blanche hein)
Cette fatigue est la plus difficile à supporter

Le 10 juin 2021 à 08:04:17 :
Le simple fait de dormir 15-20min te suffit à reposer le cerveau (pour une nuit blanche hein)
Cette fatigue est la plus difficile à supporter

bah ouais genre mardi je fermais les yeux 1 sec j'avais des microrêves c'était insane
après j'ai black out et je me suis endormie profondément sans même m'en rendre compte pendant 15min

Effectivement ça fait quand même 3hoo de différences

Le 10 juin 2021 à 08:05:43 :

Le 10 juin 2021 à 08:04:17 :
Le simple fait de dormir 15-20min te suffit à reposer le cerveau (pour une nuit blanche hein)
Cette fatigue est la plus difficile à supporter

bah ouais genre mardi je fermais les yeux 1 sec j'avais des microrêves c'était insane
après j'ai black out et je me suis endormie profondément sans même m'en rendre compte pendant 15min

J’ai ça depuis deux semaines j’en peux plus

Fermer les yeux visualiser tes pensées et partir en micro rêves, sursauter, recommencer, cette boucle

Vivement demain soir.

Le 10 juin 2021 à 08:05:43 incotruc a écrit :

Le 10 juin 2021 à 08:04:17 :
Le simple fait de dormir 15-20min te suffit à reposer le cerveau (pour une nuit blanche hein)
Cette fatigue est la plus difficile à supporter

bah genre mardi je fermais les yeux 1 sec j'avais des microrêves c'était insane

Il y a 6ans je devais prendre l'avion pour la Lituanie vers 8h du mat; (plan de merde) on était parti avec ma pote de chez moi vers 3h du mat
La veille c'était mon dernier jour de taff + première nuit avec ma fiancée d'aujourd'hui autant dire que je n'avais pas bcp dormi
à l'aéroport la fatigue me n rendait agressif, pire qu'un junkie

Une fois dans l'avion, sieste de 15min puis une sorte de plénitude; j'ai pas repioncé et tenu sans soucis jusque 3h du mat' à enchainer les shots de 4cl de vodka à 50ct (cimer la Lituanie)

Le sommeil change tout. Ne pas dormir tu peux avoir des hallucinations, les nerfs à vif, un sentiment de confusion, des angoisses profondes etc etc

Ça fait longtemps que je n’ai pas fait une nuit où je suis tellement relaxé que j’ai la sensation de naître et que mes angoisses de la veille ne sont plus là

Ba oui, les golems qui te disent "gneugneu vaut mieux pas dormir du tout que qu'es 2-3h, c'est pire" ils disent de la merde, le moindre sommeil est bon à prendre pour ton cerveau. La nuit blanche total est vraiment à éviter

Le mieux ça reste de respecter les cycles de sommeil (90 min), tu fais un cycle ou deux, et t'es reparti