105 kg au soulevé de terre cest bien ?

4 eme sceance de go muscu
Cest mon max a une rep. Cest bien pour mon gabarit de 75kg ou cest tout pourri ?

supprime

Oui ça va c’est bien pour commencer

Je commence aussi par contre

Pour une 4eme séance c'est très bien

Attention à l'exécution, c'est facile de se blesser si c'est mal exécuté

Le 30 mai 2021 à 01:37:54 :
supprime

Pourquoi cest notroll hein

go forum muscu

Pour commencer c'est pas trop mal

Le 30 mai 2021 à 01:38:31 :
Pour une 4eme séance c'est très bien

Attention à l'exécution, c'est facile de se blesser si c'est mal exécuté

Oui je fais tres attention tu as raison

Intérêt de faire 1 rep ?

Faut se donner quoi comme objectif ? 2 fois son pdc ?

Le 30 mai 2021 à 01:39:41 :
Intérêt de faire 1 rep ?

Juste trouver son max pour avoir un repère

Le 30 mai 2021 à 01:38:45 :
Pour commencer c'est pas trop mal

Cool alors

L'exécution doit être ignoble

Évite de trop faire des 1 rep pour test par contre, à moins que tu cherche à faire dans la force.

C'est éclaté mais normal si tu débuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Le 30 mai 2021 à 01:42:15 :
L'exécution doit être ignoble

Non je le fais propre, je tiens a mon dos

Le 30 mai 2021 à 01:42:59 :
Évite de trop faire des 1 rep pour test par contre, à moins que tu cherche à faire dans la force.

Ok mais c'était juste pour avoir un repère, mon poids de travail tourne autour de 80

Le 30 mai 2021 à 01:43:00 :
C'est éclaté mais normal si tu débuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Tu dirais quoi comme objectif à 1 an ?

ouais pour une première fois ça passe

Bah je dirais pas que c'est bon mais si tu commences et que t'avais pas déjà une base solide c'est normal de galérer.

Persévère et ça te paraîtra ridicule dans quelques temps