Finalement, courir 4 à 5 km par jour.

Ass2Trefle
2021-06-01 19:09:34

C'est déjà pas mal non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581188934-limule3.png

Je vais faire ça je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581188934-limule3.png

Post avant 50 km matin, midi et soir moyenne bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568307435-limule3-3.png

Ass2Trefle
2021-06-01 19:11:20

Non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581188934-limule3.png

Camhu
2021-06-01 19:12:07

c'est déjà pas mal en effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483887106-risitas-revolution.png
Continu comme ça kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483887106-risitas-revolution.png

Ass2Trefle
2021-06-01 19:12:36

Le 01 juin 2021 à 19:12:07 :
c'est déjà pas mal en effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483887106-risitas-revolution.png
Continu comme ça kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483887106-risitas-revolution.png

Je vois, merci clef :hap:

ConceptEpais
2021-06-01 19:13:03

Je ne suis pas spécialiste, mais je pense que ça dépend de ton objectifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/6/1622302954-leo-mrc-32.png

METALFACE_DOOM
2021-06-01 19:13:23

Ca sert à quoi de courir autant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Haruko_
2021-06-01 19:13:36

Envoie ton ass en mp s'il te plaît + c'est un bon rythme mais fais des squats merci d'avance.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

Wawamar
2021-06-01 19:14:15

La course c'est mauvais pour le corps, c'est un sport très brut

Fais plutôt de la natation

Ass2Trefle
2021-06-01 19:14:16

Le 01 juin 2021 à 19:13:36 :
Envoie ton ass en mp s'il te plaît + c'est un bon rythme mais fais des squats merci d'avance.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

Pardon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581189037-limule10.png

Ass2Trefle
2021-06-01 19:15:01

Le 01 juin 2021 à 19:13:23 :
Ca sert à quoi de courir autant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

C'est bcp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581188934-limule3.png

Je verrais bien dans quelques jours :rire:

Moshiroo
2021-06-01 19:16:46

Phasme mais en tant que débutant c'est pas mal, si tu veux un conseil continue en basse intensité comme ça mais ne dépasse pas 30 minutes de course ça sert à rien et c'est une perte de temps, quand tu seras un peu trop à l'aise passe sur du Hiit. Ça change la vie.

Haruko_
2021-06-01 19:16:51

Le 01 juin 2021 à 19:14:16 :

Le 01 juin 2021 à 19:13:36 :
Envoie ton ass en mp s'il te plaît + c'est un bon rythme mais fais des squats merci d'avance.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

Pardon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581189037-limule10.png

Désolée y'avait de l'eau sur le tactile haha le tél a écrit n'importe quoi hihihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

envoie vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

Ass2Trefle
2021-06-01 19:17:22

Le 01 juin 2021 à 19:16:51 :

Le 01 juin 2021 à 19:14:16 :

Le 01 juin 2021 à 19:13:36 :
Envoie ton ass en mp s'il te plaît + c'est un bon rythme mais fais des squats merci d'avance.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

Pardon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581189037-limule10.png

Désolée y'avait de l'eau sur le tactile haha le tél a écrit n'importe quoi hihihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

envoie vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622498145-e83505604c9e41684d45ce2148a6ecf9a846b78d-hq-min.gif

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495839279-hjhjhj.png

Anachorete44
2021-06-01 19:18:19

Je me suis fait marrave par les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Mais je ne peux que t'encouragerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai finalement craqué et j'ai fait un petit 5 km cet aprem nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Brazhoneg
2021-06-01 19:18:39

Le 01 juin 2021 à 19:13:23 :
Ca sert à quoi de courir autant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Anachorete44
2021-06-01 19:19:12

Le 01 juin 2021 à 19:13:23 :
Ca sert à quoi de courir autant ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

à être un homme et à avoir le contrôle sur son environnementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Sarkorage
2021-06-01 19:19:17

vas-y, commence comme ça, ce sera déjà pas mal, et après avec le temps, tu verras, tu voudras courir plus longtemps, plus régulièrement, bonne initiative :ok:

Ass2Trefle
2021-06-01 19:19:47

Le 01 juin 2021 à 19:18:19 :
Je me suis fait marrave par les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Mais je ne peux que t'encouragerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai finalement craqué et j'ai fait un petit 5 km cet aprem nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Pour être honnête, j'étais sur ton topic ce matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Tu abuses je pense mais je me dis que c'est peut être pas une si mauvaise idée de courir tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Moshiroo
2021-06-01 19:20:03

Le seul conseil pertinent du topic et ça ignore, on est ou la ? DDB, c'est du troll à tous les coups.

___-_-__-
2021-06-01 19:20:43

Ça fait 35km par semaine, c'est très bien pour un début.

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