J'arrive à faire 10 tractions

J'ai essayé tout à l'heure ( prise large )

Et vous?

Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

Suplination ou Pronation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611840139-risi-ahi.png

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

Le 25 avril 2021 à 20:34:20 :
Suplination ou Pronation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611840139-risi-ahi.png

Ce surhomme

Le 25 avril 2021 à 20:34:20 :
Suplination ou Pronation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611840139-risi-ahi.png

Bah pronation je crois bien

16 tractions d'affilée persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

Je fais 70kg pour 1m80

Le 25 avril 2021 à 20:34:32 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

t'es fat ou musclé je fais la même poids pour 10cm de plus
et quel âge?

Le 25 avril 2021 à 20:34:32 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

1m69 mais nooonnnnnn

Prise pronation entre 25-30 ( bien sur qu'une seule série après je suis cuit ) mais pas bras tendus, en gardant un poil les coudes fléchis.

Le 25 avril 2021 à 20:35:54 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:32 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

t'es fat ou musclé je fais la même poids pour 10cm de plus
et quel âge?

Aucun des deux je me trouve normal

Mon entourage me trouve maigre d'après eux faudrait que je prenne 5/6 kilos

Le 25 avril 2021 à 20:35:52 :
16 tractions d'affilée persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

Je fais 70kg pour 1m80

Machine de guerre

Le 25 avril 2021 à 20:36:23 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:32 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

1m69 mais nooonnnnnn

Bah quoi

Le 25 avril 2021 à 20:36:44 :
Prise pronation entre 25-30 ( bien sur qu'une seule série après je suis cuit ) mais pas bras tendus, en gardant un poil les coudes fléchis.

En allant hyper vite sans marquer de pause entre chaque ni en descendant jusqu'en bas c'est facile aussi

Le 25 avril 2021 à 20:37:50 :

Le 25 avril 2021 à 20:35:52 :
16 tractions d'affilée persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png

Je fais 70kg pour 1m80

Machine de guerre

ayaa c'est ça une machine de guerrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611840139-risi-ahi.png

Le 25 avril 2021 à 20:34:32 :

Le 25 avril 2021 à 20:34:05 :
Si tu pèse 30 kilos ça compte pas

1M69 pour 60 kilos exactement

Pas mal pour une meuf

Le 25 avril 2021 à 20:33:25 :
J'ai essayé tout à l'heure ( prise large )

Et vous?

T'as quel âge khey pour 1m69 ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours4maximator.png

Tu fais combien de pompes classiques consécutives maximum par série ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours4maximator.png

Je fais 108bm kilos
Je tourne a 10 tractions d'affilée en moyenne

J'en fais 10 avec 15kg de leste