Courir une heure par jour c'est excessif ?

Surtout quand on est en surpoids ? Je voudrais savoir

Si tes gros oui dois dois trimbaler une masse lourde, je crois opas que cest utile den faire autand

Le 23 mars 2021 à 20:28:06 Crabagarre88 a écrit :
Si tes gros oui dois dois trimbaler une masse lourde, je crois opas que cest utile den faire autand

Faut que je maigrisse
Je pèse 80 kg pour 1m70

Tu vas te blesser a courir bien trop souvent. 2 ou 3 fois max

Oui, de toute facon tu vas faire ça quelques semaines et t'arreter soit à cause de la flemme ou d'une blessure et derrière tu vas laisser tomber et rebouffer comme un gros porc

Cours 3 fois par semaine pour commencer

Le 23 mars 2021 à 20:31:08 Mikahmelas a écrit :
Tu vas te blesser a courir bien trop souvent. 2 ou 3 fois max

Juste 3 fois ? Ca m'a l'air peu, surtout que je mange de manière compulsive

45 minutes

3x par semaine

Suffisent

Le 23 mars 2021 à 20:31:50 LewisHamilgod a écrit :
Oui, de toute facon tu vas faire ça quelques semaines et t'arreter soit à cause de la flemme ou d'une blessure et derrière tu vas laisser tomber et rebouffer comme un gros porc

Cours 3 fois par semaine pour commencer

Ouais c'est trop difficile de rester discipliné ptn

T'en fais tout les 2 jours.
Si ta pas l'habitude tu va juste te flinguer plus qu'autre chose sinon

Le 23 mars 2021 à 20:33:57 Araqiel a écrit :
T'en fais tout les 2 jours.
Si ta pas l'habitude tu va juste te flinguer plus qu'autre chose sinon

Oui pourquoi pas tous les deux jours pour commencer

Le 23 mars 2021 à 20:26:25 Loaf a écrit :
Surtout quand on est en surpoids ? Je voudrais savoir

Pourquoi tu racontes des choses que tu feras jamais ?

Tu vas courir max 3-4 jours d’affilés et après tu laisses tomber

Le 23 mars 2021 à 20:35:30 xcurvy a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:26:25 Loaf a écrit :
Surtout quand on est en surpoids ? Je voudrais savoir

Pourquoi tu racontes des choses que tu feras jamais ?

Tu vas courir max 3-4 jours d’affilés et après tu laisses tomber

Je compte prendre un tapis de course, là y a plus d'excuse

Si tu veux maigrir, fais du vélo, efficace, et ne détruit pas tes articulations comme la course à pied.

Le 23 mars 2021 à 20:38:51 LichKing_ a écrit :
Si tu veux maigrir, fais du vélo, efficace, et ne détruit pas tes articulations comme la course à pied.

J'ai déjà un vélo d'appart et c'est trop chiant, courir c'est plus passionnant et efficace

Je ne suis pas obèse non plus, quelques kilos et je suis dans les normes

Premier genou explosé

Le 23 mars 2021 à 20:39:30 Loaf a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:38:51 LichKing_ a écrit :
Si tu veux maigrir, fais du vélo, efficace, et ne détruit pas tes articulations comme la course à pied.

J'ai déjà un vélo d'appart et c'est trop chiant, courir c'est plus passionnant

Tu vas surtout finir avec les genoux éclatés, mieux vaut faire passer le divertissement après sa santé

Le 23 mars 2021 à 20:39:30 Loaf a écrit :

Le 23 mars 2021 à 20:38:51 LichKing_ a écrit :
Si tu veux maigrir, fais du vélo, efficace, et ne détruit pas tes articulations comme la course à pied.

J'ai déjà un vélo d'appart et c'est trop chiant, courir c'est plus passionnant et c'est plus efficace

Je ne suis pas obèse non plus, quelques kilos et je suis dans les normes

On ne courre pas régulièrement parce que c'est fun, on courre parce qu'on est discipliné.

Si tu veux maigrir, le mieux est de cumuler footing et renforcement musculaire

Et la diète bien sûr, le plus important.

Penses aux articulations/genoux c'est plus que risqué de faire ça + achetes de bonne running demande conseil aux vendeurs.

Le 23 mars 2021 à 20:41:50 Barakudo a écrit :
Penses aux articulations/genoux c'est plus que risqué de faire ça + acheté de bonne running demande conseil aux vendeurs.

Oui j'ai déjà acheté une paire avec amorti, à voir si c'est efficace