Des gens qui font du FOOTING ?
5SUCROS
2021-01-23 19:33:45
J'aimerais savoir combien de km vous courrez en moyenne?
Faut courir a quelle allure ?
Je pense m'y mettre bientôt pour être en forme
5SUCROS
2021-01-23 19:36:18
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/5/1564145099-fab.png
particleswarm
2021-01-23 19:36:21
Moi je fais de la course à pied
SomeLeanWithAce
2021-01-23 19:37:11
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
Gayduforum
2021-01-23 19:37:13
Je crois que je vais arreter 
Depuis j'ai trop minci des fesses
Et j'ai des courbatures trop douloureuses aux jambes
5SUCROS
2021-01-23 19:37:29
Le 23 janvier 2021 à 19:36:21 Particleswarm a écrit :
Moi je fais de la course à pied
tu fais ca ou ? dans en ville ou dans des parc?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/5/1564145099-fab.png
5SUCROS
2021-01-23 19:37:45
Le 23 janvier 2021 à 19:37:11 SomeLeanWithAce a écrit :
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
ce marathonienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png
particleswarm
2021-01-23 19:37:47
Le 23 janvier 2021 à 19:37:11 SomeLeanWithAce a écrit :
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
c'est très faible. Tu es fumeur?
mlgz1100509
2021-01-23 19:37:48
Le 23 janvier 2021 à 19:37:13 Gayduforum a écrit :
Je crois que je vais arreter
Depuis j'ai trop minci des fesses
Et j'ai des courbatures trop douloureuses aux jambes
Quelle vitesse et combien de temps?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
Sazerac
2021-01-23 19:38:02
J'ai fait quelques semi marathon, 1h35 au mieux.
SomeLeanWithAce
2021-01-23 19:38:35
Le 23 janvier 2021 à 19:37:47 Particleswarm a écrit :
Le 23 janvier 2021 à 19:37:11 SomeLeanWithAce a écrit :
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
c'est très faible. Tu es fumeur?
J'suis un gros go muscu surtout
Tirie2kohlanta2
2021-01-23 19:38:46
Je m'y remet en ce moment.
Y'a pas de distance en particulier, ni de vitesse...
Court juste à l'allure que tu veux et la distance/temps que tu veux. Commence tranquille au début et tu augmenteras tout seul avec le temps.
Faut juste pas forcer, tout en ressentant quand même un peu d'efforts pour que ça ai un intérêt.
Mais ne fais pas que de la course à pieds, fait aussi des entrainements pour te muscler le haut du corps, en alternant course/entrainement.
Gayduforum
2021-01-23 19:39:03
Le 23 janvier 2021 à 19:37:48 mlgz1100509 a écrit :
Le 23 janvier 2021 à 19:37:13 Gayduforum a écrit :
Je crois que je vais arreter
Depuis j'ai trop minci des fesses
Et j'ai des courbatures trop douloureuses aux jambes
Quelle vitesse et combien de temps?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
Je calcule pas la vitesse mais je ciurs pendant 40 min en general 3x par semaine
A la base je fesais ca pour m'aider a lutter contre la depression
mlgz1100509
2021-01-23 19:39:04
Le 23 janvier 2021 à 19:37:47 Particleswarm a écrit :
Le 23 janvier 2021 à 19:37:11 SomeLeanWithAce a écrit :
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
c'est très faible. Tu es fumeur?
Pardon?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
C'est faible ca?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
Pied-trop
2021-01-23 19:39:22
Je cours 5km par sortie, ça me fait un peu moins de 30 minutes.
Je fais pas vraiment de performance, c'est surtout pour le plaisir de prendre l'air en écoutant la musique.
Si tu débutes, ne te focalise pas sur ton allure, juste cours jusqu'à que ça devienne un plaisir. Ensuite tu pourras te permettre de repousser tes limites.
5SUCROS
2021-01-23 19:39:25
Le 23 janvier 2021 à 19:38:46 Tirie2kohlanta2 a écrit :
Je m'y remet en ce moment.
Y'a pas de distance en particulier, ni de vitesse...
Court juste à l'allure que tu veux et la distance/temps que tu veux. Commence tranquille au début et tu augmenteras tout seul avec le temps.
Faut juste pas forcer, tout en ressentant quand même un peu d'efforts pour que ça ai un intérêt.
Mais ne fais pas que de la course à pieds, fait aussi des entrainements pour te muscler le haut du corps, en alternant course/entrainement.
ok merci khey
5SUCROS
2021-01-23 19:39:52
mais du coup vous courrez en ville ?
Gayduforum
2021-01-23 19:40:28
Le 23 janvier 2021 à 19:39:52 5SUCROS a écrit :
mais du coup vous courrez en ville ?
Forethttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Tirie2kohlanta2
2021-01-23 19:40:46
Le 23 janvier 2021 à 19:39:52 5SUCROS a écrit :
mais du coup vous courrez en ville ?
Tapis de course chez moi (héritage, longue histoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png)
SomeLeanWithAce
2021-01-23 19:40:48
Le 23 janvier 2021 à 19:39:04 mlgz1100509 a écrit :
Le 23 janvier 2021 à 19:37:47 Particleswarm a écrit :
Le 23 janvier 2021 à 19:37:11 SomeLeanWithAce a écrit :
12km/h de moyenne sur une durée d'1h je faisais quand j'étais chaud
c'est très faible. Tu es fumeur?
Pardon?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
C'est faible ca?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
j'sais même pas si il troll en définitive