Et c'est parti pour 8-17H en ayant dormi 5h, merci les troubles psy

Des conseils pour tenir la journée ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Ba t'a suffisamment dormi à moins d'être une victime

A part la caféine je ne vois pas

8-18 en nuit blanche merci l'insomnie et le stress
Courage khey

[07:33:33] <Persona5ElRoyal>
Ba t'a suffisamment dormi à moins d'être une victime

Pas assez pour moi, on est tous différents

[07:33:42] <FamasACOG>
8-18 en nuit blanche merci l'insomnie et le stress
Courage khey

Bonne chance mon quais

J'ai dormis 5 ou 4 heures à cause de l'angoisse même avec le café ma journée sera aussi un enfer.

Café khey, prends un thermos avec toi et ce soir gros dodo

Mieux dormir la nuit

En vrai, t'as un programme de sommeil ? ça pourrait t'aider kheyou !

Mais on n'est pas tous des AW , café et tais toi

[07:35:36] <PasTonToutou>
Mieux dormir la nuit

En vrai, t'as un programme de sommeil ? ça pourrait t'aider kheyou !

Mon hygiène est bonne, c'est mes traumatismes qui font surface le soir en flash back ou dans mes rêves

5h et il est pas content

Réveillé depuis 3h du mat. Reprise du taf après un week end un peu prolongé. La dépression me guette

[07:35:59] <Persona5ElRoyal>
Mais on n'est pas tous des AW , café et tais toi

Cool, rien à faire de ton avis

Le 11 janvier 2021 à 07:36:36 BanPourUnOK a écrit :

[07:35:36] <PasTonToutou>
Mieux dormir la nuit

En vrai, t'as un programme de sommeil ? ça pourrait t'aider kheyou !

Mon hygiène est bonne, c'est mes traumatismes qui font surface le soir en flash back ou dans mes rêves

T'as pas essayé TCC Pour t'en débarasser ? Enfin, vois ça avec ton psy, c'est mieux

[07:35:31] <Itachi-fragile8>
J'ai dormis 5 ou 4 heures à cause de l'angoisse même avec le café ma journée sera aussi un enfer.

Café khey, prends un thermos avec toi et ce soir gros dodo

Pas le choix, mais bon pas sur que je trouve sommeil ce soir non plus

[07:37:05] <PasTonToutou>

Le 11 janvier 2021 à 07:36:36 BanPourUnOK a écrit :

[07:35:36] <PasTonToutou>
Mieux dormir la nuit

En vrai, t'as un programme de sommeil ? ça pourrait t'aider kheyou !

Mon hygiène est bonne, c'est mes traumatismes qui font surface le soir en flash back ou dans mes rêves

T'as pas essayé TCC Pour t'en débarasser ? Enfin, vois ça avec ton psy, c'est mieux

Si, quand ça aller mieux j'ai arrêté

Café
Bosse bien pour pas qu'on te fasse chier aujourd'hui
Si t'es comme moi et que t'es irritable quand tu es fatigué, évite toute prise de tête. Évite les collègues relou, fais bien ton boulot puis quand tu rentreras, tu te poses et tu fais rien

C'est ce que je compte faire aujourd'hui d'ailleurs

Ca va c'est rien perso j'ai dormi 4h j'ai un peu trop jouer a dofus.

Jai dormi 2h